الزيتونة

مدرسة الزيتونة ترحب بكم في منتداها المتميز
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ريهام عزت
مشرفين
مشرفين
avatar

عدد المساهمات : 367
تاريخ التسجيل : 27/02/2009
العمر : 23

مُساهمةموضوع: للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك   2009-04-01, 22:59

للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك






الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ، و تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيـــــما تلك الهرمونات التي تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء، بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم مثل
( الصوديوم ، الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )، و مـــن هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكل يتين ، و اتبــــاع النـصـائــح الطبـــيـة الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى ووظائفها ،
و قد قمت بتبسيطها إليك لتتمكن مـن فهمها جيداً و العمل بها ، كما يلي :


1- تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل :

· الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " .

· الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم .

· ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه .

· اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء".


2 - لا تفرط بشرط العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين.

3 - لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و الدهون.

4 - تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية .

5 - إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه بالأمراض.

6 - مارس الرياضة بان تظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في الليل.

7 - اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية.

8 - قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين و اليوريا ) ،
و تحاليل البول ( البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها ) .

9 - لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية
( كالحرقة عند التبول أو الألم ، و احمرار لون البول و ألم الخاصره ) ،
و كذلك حصاوى الكلى .

10- تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق.

و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ، حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ، دون أن يعرف أنه قد مصاب بالفشل الكلوي سابقاً ، مما يتوجب اتباع النصائح الطبية السابقه ، مع تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية إن شاء الله تعالى .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.wez7.com
.•*(سـ الحوامدهـ ــحر)*•.
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 353
تاريخ التسجيل : 17/03/2009
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك   2009-04-01, 23:08

مشكوورهـ ريهاآمـ عالموضوعـ الراآئع والمعلوماآت المفيدهـ..,,
ونترقبـ منكـ المزيد..,,

_________________
.

.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*جميلة الحوسني*
عضو مميز
عضو مميز


عدد المساهمات : 292
تاريخ التسجيل : 02/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك   2009-04-01, 23:58

أشكرك يا ريهام على المعلومات الصحية وأسال الله تعالى أن يبعد عنا الأمراض وخاصة امراض الكلى لانها متعبة جدا..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المعلمة لطيفة الحمادي
عضو مثابر
عضو مثابر


عدد المساهمات : 128
تاريخ التسجيل : 23/03/2009

مُساهمةموضوع: للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك   2009-04-05, 21:42

شكر لك على هذه المعلومة ......... وجزاك الله خيرا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام عماد
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 409
تاريخ التسجيل : 10/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك   2009-04-14, 21:05

معلومات قيمة يا ريهام
جزاك الله خيراً
ابله عطاف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الزيتونة :: منتدى المواد الدراسية :: العلوم :: العلوم الحرة-
انتقل الى: